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先日、企業様でセルフケア研修として、セルフコンパッションについてお話をいたしました。
ワークを取りいれ、実践を行いました。受講後には「普段の生活でも取り入れたい」とご好評をいただきました。ストレスが高く、困難な時代だからこそ、自らを慈しむセルフコンパッションを行い、イキイキと生きていきたいものですね！
